Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

6 λεπ

Χωρίς Εξοπλισμό

Οπίσθιοι μηριαίοι +

41 kcal

Νυχτερινή κινητικότητα και διατάσεις

Ζέσταμα

Διατάσεις

Ζέσταμα

Πλευρικός ανοιχτής ισχίου

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Θέση γάτα-αγελάδα (Bitilasana)

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Η καλύτερη διάταση στον κόσμο

Right side

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Η καλύτερη διάταση στον κόσμο

Left side

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

20 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση