Προπόνηση
16 λεπ
Μπάρα +
Οπίσθιοι μηριαίοι +
Ζέσταμα
exercise-img
Πλευρικός ανοιχτής ισχίου
exercise-img
Κίνηση ποδιού
Right side
exercise-img
Κίνηση ποδιού
Left side
exercise-img
Καθίσματα
exercise-img
Κύκλος καρπού
Right side
exercise-img
Κύκλος καρπού
Left side
exercise-img
Κύκλος χεριών
Forward
exercise-img
Κύκλος χεριών
Backward
exercise-img
Μπροστινή κάμψη ώμου
exercise-img
Άρση θανάτου με μπάρα
exercise-img
Κάμψη με μπάρα
exercise-img
Κρεμαστό Flutter Kick
Μοιράσου το