Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

10 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Τετρακέφαλοι +

77 kcal

10 Minute Full Body Home Workout #3

Warmup

Circuit #1

Circuit #2

Cooldown

Warmup

Ankle Circle

Right side

10 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ankle Circle

Left side

10 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Side Leg Swing

Right side

10 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Side Leg Swing

Left side

10 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Arm Circle

Forward

10 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Arm Circle

Backward

10 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση