Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

35 m

Smith Machine +

Δικέφαλοι +

390 kcal

Back And Bicep

Warmup

Back

Biceps

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

Right side

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Wrist Circle

Left side

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Elbow Circle

Right side

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Elbow Circle

Left side

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Arm Circle

Forward

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Arm Circle

Backward

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση