Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

44 m

Μπάρα +

Πόδια

472 kcal

Butt Burner Workout

Warmup

Butt #1

Butt #2

Butt #3

Butt #4

Stretching

Warmup

Side Leg Swing

Right side

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Side Leg Swing

Left side

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Leg Swing

Right side

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Leg Swing

Left side

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Lateral Hip Opener

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Glute Bridge

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

1 m

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση