Προπόνηση
8 m
Χωρίς Εξοπλισμό
Καμπτήρες ισχίου +
50 kcal
Warmup
exercise-img
Lateral Hip Opener
exercise-img
Cat Cow Pose (Bitilasana)
exercise-img
World's Greatest Stretch
Right side
exercise-img
World's Greatest Stretch
Left side
exercise-img
Standing Aternate Hip Circle
Right side
exercise-img
Standing Aternate Hip Circle
Left side
exercise-img
90/90 Hip Warmup
exercise-img
Glute Bridge
rest image
Ανάπαυση
Μοιράσου το