Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

26 λεπ

Χωρίς Εξοπλισμό

Κοιλιακοί +

339 kcal

Συνολική προπόνηση κορμού στο σπίτι #4

Ζέσταμα

Κύκλος #1

Κύκλος #2

Κύκλος #3

Διατάσεις

Ζέσταμα

Πλάγια

15 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Πλάγια σανίδα

Right side

15 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Πλάγια σανίδα

Left side

15 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

1 m

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση