Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

26 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Πλάγιοι +

215 kcal

Συνολική προπόνηση κορμού στο σπίτι #3

Ζέσταμα

Κύκλος #1

Κύκλος #2

Κύκλος #3

Διατάσεις

Ζέσταμα

Πλάγια

15 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Πλάγια σανίδα

Right side

15 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Πλάγια σανίδα

Left side

15 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

1 m

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση