Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

27 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Κοιλιακοί +

211 kcal

Συνολική προπόνηση κορμού στο σπίτι #6

Warmup

Circuit #1

Circuit #2

Circuit #3

Stretching

Warmup

Περιστροφή κορμού

15 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Πλάγια

15 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Πλάγια σανίδα

Right side

15 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Πλάγια σανίδα

Left side

15 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

1 m

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση