Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

23 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Πλάγιοι +

185 kcal

Core Home Workout Gain

Warmup

Circuit

Stretching

Warmup

Torso Rotation

15 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Plank

15 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Side Plank

Right side

15 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Side Plank

Left side

15 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

1 m

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση