Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

23 λεπ

Χωρίς Εξοπλισμό

Πλάγιοι +

185 kcal

Ασκήσεις κορμού στο σπίτι

Ζέσταμα

Κυκλική προπόνηση

Διατάσεις

Ζέσταμα

Περιστροφή κορμού

15 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Πλάγια

15 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Πλάγια σανίδα

Right side

15 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Πλάγια σανίδα

Left side

15 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

1 m

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση