Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

21 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Κάτω πλάτη +

167 kcal

Προπόνηση Κορμού στο Σπίτι #2

Warmup

Circuit

Stretching

Warmup

Περιστροφή κορμού

15 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Πλάγια

15 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Πλάγια σανίδα

Right side

15 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Πλάγια σανίδα

Left side

15 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

1 m

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση