Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

21 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Γλουτοί +

167 kcal

Προπόνηση Κορμού στο Σπίτι #4

Ζέσταμα

Κύκλωμα

Διατάσεις

Ζέσταμα

Περιστροφή κορμού

15 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Πλάγια

15 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Πλάγια σανίδα

Δεξιά πλευρά

15 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Πλάγια σανίδα

Αριστερή πλευρά

15 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

1 m

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση