Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

21 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Γλουτοί +

167 kcal

Core Home Workout #4

Warmup

Circuit

Stretching

Warmup

Torso Rotation

15 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Plank

15 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Side Plank

Right side

15 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Side Plank

Left side

15 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

1 m

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση