Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

40 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Κοιλιακοί +

297 kcal

Ασκήσεις Άνω Σώματος και Κοιλιακών στο Σπίτι

Ζέσταμα

Δύναμη

Αποθεραπεία

Ζέσταμα

Περιστροφή κορμού

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Πλευρικός ανοιχτής ισχίου

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Κύκλος χεριών

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση