Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

53 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Κοιλιακοί +

388 kcal

Προπόνηση ποδιών και κοιλιάς στο σπίτι #2

Ζέσταμα

Δύναμη

Ψύξη

Ζέσταμα

Περιστροφή κορμού

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Πλευρικός ανοιχτής ισχίου

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Κύκλος χεριών

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση