Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

33 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Κοιλιακοί +

249 kcal

Ασκήσεις ενδυνάμωσης κορμού στο σπίτι

Warmup

Strength

Cooldown

Warmup

Περιστροφή κορμού

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Πλευρικός ανοιχτής ισχίου

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Κύκλος χεριών

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση