Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

34 λεπ

Χωρίς Εξοπλισμό

Κοιλιακοί +

449 kcal

Προπόνηση HIIT για όλο το σώμα στο σπίτι #4

Ζέσταμα

Δύναμη

Αποθεραπεία

Ζέσταμα

Περιστροφή κορμού

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Πλευρικός ανοιχτής ισχίου

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Κύκλος χεριών

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

1 m

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση