Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

33 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Ώμοι +

223 kcal

Στερεά προπόνηση άνω σώματος και κοιλιακών στο σπίτι

Ζέσταμα

Δύναμη

Αποθεραπεία

Ζέσταμα

Περιστροφή κορμού

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Πλευρικός ανοιχτής ισχίου

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Κύκλος χεριών

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση