Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

15 m

Στατικό Ποδήλατο

Πόδια

Αρχάριος HIIT Καρδιοαναπνευστική Άσκηση σε Στατικό Ποδήλατο

Warmup

HIIT

Stretching

Warmup

Στατικός ποδηλάτης (Σταθερή κατάσταση)

Θέστε ρεαλιστικούς στόχους για την προπόνησή σας και διατηρήστε τη motivation σας. Θυμηθείτε ότι η πρόοδος απαιτεί χρόνο και κάθε μικρή βελτίωση μετράει.

5 mΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση