Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

31 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Κοιλιακοί +

362 kcal

Ασκήσεις Άνω Σώματος και Κοιλιακών στο Σπίτι

Warmup

Strength

Cooldown

Warmup

Περιστροφή κορμού

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Πλευρικός ανοιχτής ισχίου

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Κύκλος χεριών

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση