Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

43 m

Ζώνη Αντίστασης

Στήθος +

487 kcal

Προπόνηση Στήθους και Πλάτης με Λάστιχο Αντίστασης

Warmup

Strength

Cooldown

Warmup

Περιστροφή κορμού

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Αντίστροφος Χιονάνθρωπος προς Σούπερμαν

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Κύκλος χεριών

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Κύκλος καρπού

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση