Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

21 λεπ

Χωρίς Εξοπλισμό

Άνω σώμα

177 kcal

Ασκήσεις Κοιλιακών στο Σπίτι

Ζέσταμα

Μπροστά

Πλάγιες μύες

Διατάσεις

Ζέσταμα

Πλάγια

Κείμενο προς μετάφραση:

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Hollow Body Hold

Θέστε σαφείς στόχους για την προπόνησή σας και διατηρήστε τη motivation σας. Να είστε συνεπείς και προκαλέστε τον εαυτό σας να φτάσει σε νέα επίπεδα δύναμης και αντοχής.

15 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

1 m

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση