Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

21 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Άνω σώμα

177 kcal

Ασκήσεις Κοιλιακών στο Σπίτι

Warmup

Front

Obliques

Stretching

Warmup

Πλάγια

Κείμενο προς μετάφραση:

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Hollow Body Hold

Θέστε σαφείς στόχους για την προπόνησή σας και διατηρήστε τη motivation σας. Να είστε συνεπείς και προκαλέστε τον εαυτό σας να φτάσει σε νέα επίπεδα δύναμης και αντοχής.

15 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

1 m

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση