Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

45 m

Ζώνη Αντίστασης

Ώμοι +

529 kcal

Intense Upper Body Workout Using Long Resistance Band

Warmup

Strength

Cooldown

Warmup

Torso Rotation

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Reverse Snow Angel To Superman

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Arm Circle

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Wrist Circle

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση