Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

56 λεπ

Ζώνη Αντίστασης

Γλουτοί +

599 kcal

Μίνι Προπόνηση Γλουτών με Λάστιχο (Χωρίς Να Αυξάνονται Οι Μηροί)

Ζέσταμα

Δύναμη

Αποθεραπεία

Ζέσταμα

Περιστροφή κορμού

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Πλευρικός ανοιχτής ισχίου

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Πλευρική κίνηση ποδιού

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

90/90 Ζέσταμα Ισχίου

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση