Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

56 m

Ζώνη Αντίστασης

Γλουτοί +

599 kcal

Mini Resistance Band Glute Workout (Without Growing Thighs)

Warmup

Strength

Cooldown

Warmup

Torso Rotation

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Lateral Hip Opener

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Side Leg Swing

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

90/90 Hip Warmup

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση