Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

31 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Ώμοι +

205 kcal

Πλήρης Προπόνηση HIIT στο Σπίτι

Warmup

Strength

Cooldown

Warmup

Περιστροφή κορμού

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Πλευρικός ανοιχτής ισχίου

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Κύκλος χεριών

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση