Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

27 λεπ

Ζώνη Αντίστασης

Στήθος +

276 kcal

Προπόνηση άνω σώματος με μακρύ λαστιχένιο αντίστασης

Ζέσταμα

Στήθος #1

Στήθος #2

Πλάτη #1

Προπόνηση #2

Ώμοι #1

Ώμοι #2

Ζέσταμα

Περιστροφή κορμού

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Κύκλος χεριών

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Κύκλος καρπού

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση