Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

27 m

Ζώνη Αντίστασης

Στήθος +

276 kcal

Προπόνηση Άνω Σώματος Χρησιμοποιώντας Μακριά Ζώνη Αντίστασης

Warmup

Chest #1

Chest #2

Back #1

Back #2

Shoulders #1

Shoulders #2

Warmup

Περιστροφή κορμού

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Κύκλος χεριών

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Κύκλος καρπού

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση