Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

21 λεπ

Χωρίς Εξοπλισμό

Τετρακέφαλοι +

400 kcal

Σπιτική προπόνηση HIIT για απώλεια λίπους

Ζέσταμα

Δύναμη

Αποθεραπεία

Ζέσταμα

Περιστροφή κορμού

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Πλευρικός ανοιχτής ισχίου

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Κύκλος χεριών

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

1 m

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση