Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

26 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Κοιλιακοί +

328 kcal

Ακατάρρευστη Προπόνηση Κορμού

Warmup

Strength

Cooldown

Warmup

Περιστροφή κορμού

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Πλευρικός ανοιχτής ισχίου

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Πλάγια T-στροφή

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

20 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση