Ανακούφιση από τον πόνο στον αυχένα και κινητικότητα

Προπόνηση

8 λεπ

Χωρίς Εξοπλισμό

Λαιμός +

47 kcal

Ζέσταμα

exercise-img

Περιστροφή κορμού

exercise-img

Εναλλακτική κάμψη ώμου

exercise-img

Ολισθηρό τοίχο με το αντιβράχιο

Μοιράσου το