Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

8 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Λαιμός +

47 kcal

Neck Pain Relief and Mobility

Warmup

Mobility

Warmup

Περιστροφή κορμού

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Εναλλακτική κάμψη ώμου

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ολισθηρό τοίχο με το αντιβράχιο

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση