Προπόνηση
20 m
Χωρίς Εξοπλισμό
Πόδια
195 kcal
Yoga
Θέση Πολεμιστή 1 (Βιραμπαντράσανα Ι)
Θέση Πολεμιστή 1 (Βιραμπαντράσανα Ι)
Θέση Πολεμιστή 2 (Virabhadrasana II)
Θέση Πολεμιστή 2 (Virabhadrasana II)
Θέση Πολεμιστή 3 (Βιραμπαντάσανα III)
Θέση Πολεμιστή 3 (Βιραμπαντάσανα III)
Σκύλος προς τα κάτω σε σκύλο προς τα πάνω
Πλάγια με ανύψωση ποδιού
Καθιστή Μπροστινή Κλίση (Πασχιμόττανασάνα)
Θέση τόξου (Dhanurasana)
Θέση γάτα-αγελάδα (Bitilasana)
Κατοικίδιο προς τα κάτω (Adho Mukha Svanasana)
Θέση ακρίδας (Σαλαμπάσανα)
Θέση δέντρου (Vriksasana)
Θέση δέντρου (Vriksasana)
Θέση του Πιγκουίνου (Καποτάσανα)
Θέση του Πιγκουίνου (Καποτάσανα)
Θέση Τριγώνου (Τρικονάσανα)
Θέση Τριγώνου (Τρικονάσανα)
Θέση κόμπρας
Μοιράσου το