Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

40 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Γλουτοί +

407 kcal

Strong Booty Home Workout

Warmup

Strength

Cooldown

Warmup

Torso Rotation

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Lateral Hip Opener

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

90/90 Hip Warmup

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Side Leg Swing

Right side

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Side Leg Swing

Left side

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση