Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

33 λεπ

Χωρίς Εξοπλισμό

Κοιλιακοί +

304 kcal

Πλήρης προπόνηση ανώτερης και κεντρικής περιοχής στο σπίτι

Ζέσταμα

Δύναμη

Αποθεραπεία

Ζέσταμα

Περιστροφή κορμού

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Πλευρικός ανοιχτής ισχίου

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Κύκλος χεριών

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση