Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

27 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Πλάγιοι +

335 kcal

Strong & Mobile Core Home Workout

Warmup

Strength

Cooldown

Warmup

Torso Rotation

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Lateral Hip Opener

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Plank T Rotation

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

20 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση