Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

35 λεπ

Χωρίς Εξοπλισμό

Πλάγιοι +

445 kcal

Προπόνηση HIIT χαμηλής έντασης

Ζέσταμα

Δύναμη

Αποθεραπεία

Ζέσταμα

Περιστροφή κορμού

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Πλευρικός ανοιχτής ισχίου

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Κύκλος χεριών

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση