Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

38 λεπ

Χωρίς Εξοπλισμό

Τετρακέφαλοι +

368 kcal

Ισχυρή Προπόνηση Ποδιών στο Σπίτι

Ζέσταμα

Δύναμη

Αποθεραπεία

Ζέσταμα

Περιστροφή κορμού

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Πλευρικός ανοιχτής ισχίου

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

90/90 Ζέσταμα Ισχίου

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Πλευρική κίνηση ποδιού

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Πλευρική κίνηση ποδιού

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση