Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

34 m

Ζώνη Αντίστασης

Κάτω πλάτη +

273 kcal

Προπόνηση με Λάστιχο Αντίστασης Back Under Tension

Ζέσταμα

Έλξη #1

Σπρώξιμο #2

Πίεση #3

Αποθεραπεία

Ζέσταμα

Περιστροφή κορμού

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Κύκλος χεριών

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Κύκλος καρπού

Δεξιά πλευρά

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Κύκλος καρπού

Αριστερή πλευρά

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Κύκλος αγκώνα

Δεξιά πλευρά

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Κύκλος αγκώνα

Αριστερή πλευρά

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

20 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση