Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

31 m

Kettlebell

Τετρακέφαλοι +

304 kcal

Προπόνηση Δύναμης HIIT με Kettlebell

Warmup

Circuit

Cooldown

Warmup

Περιστροφή κορμού

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Κύκλος καρπού

Right side

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Κύκλος καρπού

Left side

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Κύκλος αγκώνα

Right side

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Κύκλος αγκώνα

Left side

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση