Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

19 λεπ

Χωρίς Εξοπλισμό

Τετρακέφαλοι +

177 kcal

Προπόνηση ολόκληρου του σώματος στο σπίτι για καύση

Ζέσταμα

Κάτω σώμα

Αποθεραπεία

Ζέσταμα

Περιστροφή κορμού

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Πλευρικός ανοιχτής ισχίου

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Κύκλος χεριών

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

20 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση