Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

34 m

Ζώνη Αντίστασης

Ώμοι +

356 kcal

Chest and Shoulders Push Workout with Long Resistance Band

Warmup

Push

Cooldown

Warmup

Torso Rotation

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Wrist Circle

Right side

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Wrist Circle

Left side

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Elbow Circle

Right side

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Elbow Circle

Left side

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση