Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

13 λεπ

Χωρίς Εξοπλισμό

Τετρακέφαλοι +

43 kcal

Καλοκαιρινή Πρόκληση Προπόνηση Εβδομάδα 1

Ζέσταμα

Πρόκληση

Αποθεραπεία

Ζέσταμα

Περιστροφή κορμού

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Περπάτημα με ψηλά γόνατα

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Πλευρικός ανοιχτής ισχίου

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση