Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

19 λεπ

Χωρίς Εξοπλισμό

Ώμοι +

202 kcal

Καλοκαιρινή Πρόκληση Προπόνηση Εβδομάδα 3

Ζέσταμα

Πρόκληση

Αποθεραπεία

Ζέσταμα

Περιστροφή κορμού

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Περπάτημα με ψηλά γόνατα

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Πλευρικός ανοιχτής ισχίου

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση