Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

20 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Κοιλιακοί +

375 kcal

Καλοκαιρινή Πρόκληση Προπόνηση Εβδομάδα 4

Ζέσταμα

Πρόκληση

Χαλάρωση

Ζέσταμα

Περιστροφή κορμού

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Περπάτημα με ψηλά γόνατα

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Πλευρικός ανοιχτής ισχίου

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση