Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

17 λεπ

Χωρίς Εξοπλισμό

Ώμοι +

56 kcal

Προπόνηση κοιλιακών πλάτη με πλάτη

Ζέσταμα

Δύναμη

Αποθεραπεία

Ζέσταμα

Περιστροφή κορμού

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Πλευρικός ανοιχτής ισχίου

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Κύκλος χεριών

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση