Δυνατή και Δυναμική Προπόνηση Κορμού

Προπόνηση

28 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Κοιλιακοί +

330 kcal

Warmup

Περιστροφή κορμού

Πλευρικός ανοιχτής ισχίου

Κύκλος χεριών

Θέστε ρεαλιστικούς στόχους για την προπόνησή σας και διατηρήστε τη motivation σας. Θυμηθείτε ότι η πρόοδος απαιτεί χρόνο, οπότε να είστε υπομονετικοί και να απολαμβάνετε το ταξίδι.

Μοιράσου το