Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

60 m

Ζώνη Αντίστασης +

Γλουτοί +

611 kcal

Strong Legs With Mini Resistance Band

Warmup

Legs #1

Legs #2

Legs #3

Legs #4

Cooldown

Warmup

Torso Rotation

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Lateral Hip Opener

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

90/90 Hip Warmup

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Standing Aternate Hip Circle

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση